カテゴリ: 無題

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一昨日はネットで「永遠の0」の無料動画を見つけたので見て過ごしたクリスマスイブでした(笑。

私は先に原作を読んでいましたから比較しながら見るのも楽しかったですよ。
「私の場合は原作の方が勝っている」と思いましたけどね。




と言うわけでこちらでも、こっそり紹介しておきます。




↑のリンクは中国あたりのHPだと思います。




ここで紹介すると直ぐに見れなくなることが結構るので見たい場合は早めに見た方が良いですよ。
私もこういう動画を見る事がありますが割と簡単に削除されてしまうことが頻繁にありますよ(笑。







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光通信用の光回線終端装置



我が家も漸くADSLから光通信に替えました。




かねてより、おそらくNTTの下請けの業者だろうと思うのですが電話でのしつこい勧誘にうんざりしておりました。

絶~~っ対そんな業者からの勧誘での加入はしないときめていたんですが、それでもいずれは光に替えなければと考えているところでした。
(私の場合はこのブログ幾つかのHPの閲覧、図書館の本の予約、あとは時折youtubeあたりの動画を少し見るくらいなのでADSLでも特に不自由でもないんですけどね)




今までは光に切り替えると光の方がADSLよりも使用料が必ず高くなってしまっていたんですが現在のプロバイダとNTTのキャンペーンで切り替えた場合にはADSLよりも光の方が料金も安くなることになったんですね。(電話も光電話に切り変えた場合場合)


我が家のプロバイダのぷららだと2万円のキャッシュバックとか1年目は一月105円2年目が一月525円だったりと良さそうなキャンペーンをやっていました。(ぷららからフレッツ光を申し込むと適用になるキャンペーンらしいです)

参照↓




NTTではテレビできつく宣伝しているどーんと割




初期費用の工事費とかはぷららのキャッシュバックで相殺できるのでそれを含めてもADSLよりも低料金で済むことになっていました。




ということで我が家も無事光開通です。





これでしつこい業者からの勧誘電話もなくなると思うと清々しますよ(笑。





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話題のドラマ「半沢直樹」

視聴率40%とか目指しているそうですね。


私は主に本で読んでいましたけれど、明日最終回ということでネットでざっと見ています。


こちらで初回から9回まで全部見ることが出来ました。

[新]半沢直樹 #01
2話以降はページ右のおすすめ動画から見てくださいね。


(会員登録しないと一度に全部は見れないみたいですがFC2は登録していても損は無いと思うので登録して見るのも良いかと思います。勿論その際は自己責任で(笑。)





明日の最終回どうなるでしょうか(笑。





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自家製腹筋台


加齢で基礎代謝が減ったことと運動不足も祟ってか、最近少しずつ体重が増えてきてお腹もちょっと出てきていました(笑。



取り返しが付かなくなる前に、なんとかしないと思っていたところ、「ひろいもの」という本を読みまして、内容は「ふとしたきっかけで何かに捉われていた人が前向きに歩きだす」みたいな感じの本なんですが、それに触発されて、ちょっとだけ運動を続けるようになりました。

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運動といっても、1回でやる分はほんの少しなんですけどね。

冒頭の写真は有り合わせで作った腹筋用の斜めの台で、これで最近は15回くらい腹筋運動をしています。
他は鴨居を利用して懸垂を15回、腕立て伏せを40回、スクワット(頭の後ろで手を組んで立ったりしゃがんだりを繰り返す)を20回

それぞれ1分も掛からないので実際に運動しているのは4分以下なんですが疲れて息が切れるので休み休みやっています。



上記の4種の運動を、朝と夜に一通りやるようにしているわけです。



こんな程度なんで、勿論体重は減らないわけですが無駄な贅肉が結構筋肉に変わってくれているようで、お腹も少しは割れて見えるようになりました。
肩とか胸の丸っきりの贅肉から一応筋肉っぽくなって肩幅も広くなったみたいなので結構良い感じだと思います。




上で書いたのは最近やっている運動の量ですが、最初は腹筋も10回やるのも大変だったし、懸垂は5回も出来ませんでした(笑。腕立て伏せも20回くらいでもきつかったので、それでも体力も戻ってきているみたいです。





上でもちょっと書きましたけど、中年になると太ってしまう人が多いように思います。
体重を減らすのは大変なので贅肉をなるべく筋肉に変えていくと言うのが割と簡単で良いように思います。筋肉が増えてくれると減ってしまった基礎代謝のほうも少しは増えるらしいので多少はダイエット効果の方も期待できるそうですよ。




無理をすると続かないので大変な時は量を減らしたり、朝か夜の片方をサボってしまったりと適当にやりつつも全くやらないことはしないようにして細々と続けています。







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限界集落株式会社 黒野伸一



最近はどちらも村おこしとか熱心にされているようですね。

今日は過疎も過疎、限界ギリギリの集落の村興し小説を一つ紹介しておきます。
連休中に暇な方は図書館ででも借りて読んでみても良いかもしれません。






Amazon.co.jpの紹介だとこんな感じです。


ルールは変わった。新しい公共がここに!

「限界集落」、「市町村合併」、「食糧危機」、「ワーキングプア」、「格差社会」などなど日本に山積する様々な問題を一掃する、
前代未聞! 逆転満塁ホームランの地域活性エンタテインメント!!
起業のためにIT企業を辞めた多岐川優が、人生の休息で訪れた故郷は、限界集落と言われる過疎・高齢化のため社会的な共同生活の維持が困難な土地だった。
優は、村の人たちと交流するうちに、集落の農業経営を担うことになる。現代の農業や地方集落が抱える様々な課題、抵抗勢力と格闘し、限界集落を再生しようとするのだが……。


集落の消滅を憂う老人たち、零細農家の父親と娘、田舎に逃げてきた若者、
かつての負け組たちが立ち上がる!地域活性エンタテインメント。









小説なのであれこれと話がうまく進みすぎているのだけれど大事な事が其処ここに散りばめられていて色々勉強になりました。


当たり前なんですけど一例を挙げますと
米作りは利益を追求する場合には効率が悪い事。
いかに売るかが重要であること。
確実に売れる物(しかも可能な限り高値で)を育てること。






ブルーベリーなんかについても如何に売るかも考えないといけないと思います。
生食ブルーベリー必要とするヒット商品とか考えられると良いんでしょうけれど今の所はどちらも試行錯誤の状態でしょうかね。











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